Sørg for at barna trene og forbrenne energi daglig tilbringe minst 40 minutter hver dag i fysisk aktivitet. Gjør det morsomt for dem og noe de liker å gjøre. Hvorfor ikke gjøre det med dem og tilbringe tid med dem mens du trener sammen.
Prøv og begrense sitt TV watchingto 1-2 timer i døgnet, og sørge for at de programmene de ser er tilpasset deres alder. Dreven TV titting er knyttet mye til å mislykkes på skolen og fedme, så sørg for at deres viktigste aktivitet er ikke å se på TV.
Hvorfor ikke se på TV med dem og snakke gjennom saker som kommer opp med dem, slik at de forstår hva som skjer.
Sikre de spiser sunt. Spise sunt spiller en så viktig rolle i å sikre at dine barn vokse opp til å bli sunne og friske individer. Planlegge ut dine måltider og oppmuntre dem til å spise sunt snacks og se på delene du tjener til dem sørge for at de spiser rikelig med vege holde brus inntaket til et minimum oppmuntrende vann som et bedre alternativ.
Sørg for at barna er safein de tingene de gjør. Tenk fremover og problem løse situasjoner som de kan komme i fare.
Sikre huset ditt er barnesikkert og de potensielle farene som forgifter er flyttet ut av skade måte. Sørg for at huset ditt er et sted som de kan leke trygt og hvor du er sikker på at små barn ikke vil være i stand til å unnslippe. Anmeldelser