Trinn 1
Angi en sengetid for pjokk. Det bør være minst en time før sengetid. Gi barnet et par advarsler før du sender dem til sengs. "Fem minutter før sengetid." "To minutter før sengetid."
Trinn 2
Ta med barnet ditt rett inn i rommet, og ikke din. Ikke engang la dem gå på rommet ditt for et leketøy. Ellers vil det bare være en plage, og det er ikke rettferdig for et barn som knapt kan forstå hva som skjer.
Trinn 3
Angi en sengetid for pjokk. Det bør være minst en time før sengetid.
Hvis du ikke har en godnatthistorie som du allerede har lest hver kveld, plukke en og hold deg til den. Dette vil etablere en rutine for pjokk. Hvis babe er kablet før denne nye sengetid, gå til hans /hennes rom en halv time tidligere og lese noen bøker før du leser The Bedtime bok.
Trinn 4
Under story være ekstra søt , mild og snill mot barnet ditt. Tillate henne /ham til å føle deg avslappet og elsket. Sett barnet i sengen, kyss og klem for en siste gang og si "god natt". Forlate rommet.
Trinn 5
Sjansene er, barnet skriker og gråter for deg.
La henne /ham gråte i ti minutter, og deretter gå på soverommet og sørge for at han /hun er trygg og ikke i noen fare. Sette barnet tilbake i sengen og gi et kyss. Pent fortelle henne /ham at det er sengetid, og at du elsker dem. Forlate rommet. Gjenta om nødvendig.
Trinn 6
Du må gjøre dette for ca tre netter på rad. Dette vil bare fungere hvis du ikke gir opp og bringe barnet tilbake i sengen med deg. I ca tre dager, når klokken slår "sengetid" vil pjokk ikke engang bekjempe den.
Anmeldelser