Etter å ha fullført en økt med Julie, en 17 år gammel jente, som led av alvorlig depresjon, lurte jeg på hvorfor en så ung person får slike negative følelser. Hun trodde at hun var en fullstendig fiasko, og vil ikke være i stand til å gjøre noe i livet og alle problemene var på grunn av seg selv. Anger management var ikke lett.Jeg fikk svar da jeg møtte foreldrene i en økt, så de diskuterte mange hendelser i livet som forklarte hva barna har lært.
Som da bilen fikk en bulk som du ikke kan stole på noen, mamma ropte på noen som hennes humør var dårlig eller vil du ikke være i stand til å gå videre i livet, bortsett fra hvis du kjenner noen. Anger management var et problem i familien. Din måte å tenke på er sett og hørt av barn carefully.How viktig er optimisme? Det er en grunn til at vi ønsker at våre barn til å være optimist. Dr. Martin Seligman mener at Pessimisme er en inngrodd mental vane som kan få katastrofale og vidtrekkende konsekvenser, for eksempel underachievement, depresjon, resignasjon, dårlig helse eller sinne.
Barn som har en optimistisk tankegang kan håndtere svikt bedre og har også mer kontroll. De kan komme tilbake til et normalt liv raskere når ting ikke fungerer sin måte. Foreldrene bidrar mest til måten barna synes det er viktig å følge de nevnte fem skritt for å sørge for at barna har sunne mentale habits.Ways foreldre kan hjelpe: Trinn 1: Være en optimist som barn imitere atferd og samhandle med disse påvirkningene, mer enn det som er lært opp til dem. Anger management er også en del av den måten du tror.
Du kan ikke endre på en dag, men med praksis, kan du begynne å tenke annerledes om hendelsene i livet. Trinn 2: utdanne barn å knytte mellom måten de tenker og føler. Dette kan gjøres ganske enkelt ved å si dine tanker høyt og hvor skadelig de utvikle en negativ tilnærming inne you.Step 3: Utvikle et spill som kalles "tenkte fanger" som dette vil hjelpe barnet til å lære måter å gjenkjenne følelsene som kommer i deres tankene når de føler seg lavt. Slike tanker kan ikke være opplagt, men har en stor innvirkning på humør og måten man behaves.
Step 4: Barnet bør læres opp til å vurdere vanlige tanker. Dette er i utgangspunktet akseptere at de tingene du snakker med deg selv om kanskje ikke alltid exact.Step 5: trene barna på måter å skape mer korrekte forklaringer for seg selv, når det er ulykkelige hendelser som kan brukes til å utfordre barnets vanlige, men noen ganger uriktige følelser. En del av denne prosedyren krever å finne