Teenage fedme? No Problem
kes til en åpen diskusjon.
Han må ta del i utendørs spill. Du er nødt til å se om han finner glede i fotball eller i basketball eller tennis eller i noen spill hvor fysisk bevegelse er et must. Han bør oppmuntres til å spille. Du kan ta ham til en coach. Ja, det eneste han vil bli tvunget til å ta litt regelmessig trening. Trening under en trener betyr fysisk arbeid og påfølgende tap av fett.
Han må ikke bli fratatt velsmakende mat. Han bør tas til en ansvarlig lege. Leger nå-a-dager fore god mat som kosthold.
Han vil foreskrive en diett-diagram som ikke vil inkludere agurker bare. Tenåringer kan også få en sjokolade i den. Frukt blir der sammen med grønnsaker. Du må ikke glemme at dette er tiden for sin vekst. Det er din oppgave å overbevise ham slik at han ikke tar veien-side fast food. Det er bedre å gi ham litt hjemmelaget og deilig mat for sin skole. Du må huske på at energinivået sønnen din ikke er senket.
Til slutt må du opprettholde en hver fjortende dag diagram på hans aktiviteter, matvarer, høyde og kroppsvekt. Du bør studere og kontrollere effekten etter hver tredje måned.
Du bør omorganisere sin virksomhet og hans mat hvis det er nødvendig da. Du må ta ham med til lege på et intervall på seks måneder for en rutinesjekk.
