Denne divisjonen har en hovedfunksjon er å lette vekten du bærer, og dermed gir det litt hjelp selv om du går med en 50 kilo heis. Således, med denne viktige funksjon, kan det også ha sin konsekvenser av smerte eller ubehag, særlig hvis man skyver disse delene til sine grenser. All delingen av ryggmargen er støttet av strimler av muskler, sener og leddbånd for deres totale mobilitet og vekt motstand.
Hvis deres grense er oppfylt kan du ha symptomer som ryggsmerter, kriblende følelse i bena eller baken, lett trettbarhet av ryggmuskulaturen og kanskje noen utstrålende smerter på øvre del av ryggen. Farmakologisk behandling eller ta noen medisiner kan hjelpe din smerte og ubehag. Derfor kan disse medikamentene føre til mer skade, spesielt hvis du ikke vet at de ledsagende sykdommer er. Dette er grunnen til at det ikke er trygt å ta narkotika forsettlig, uten å begynne å spørre legen din om det.
Hvis du føler deg håpløs og ikke ønsker noen medisiner, er det noen praktiske guider som vil hjelpe lette din smerte og opp løfter angst du er into.First, ryggen vil vanligvis gjør vondt på den tiden du våkner opp og etter at du har gjort noe arbeid. Her er noen tips som kan hjelpe slippe spenningen etter at du våkner opp. Før det er det viktig å vite at den riktige måten å sove er også avgjørende for at du skal oppnå en smertefri oppvåkning. Før du går i dvale, gjør en 15-minutters trening. En to opp til tre minutters stretching og varmer opp ved å bevege armer og ben vil gjøre.
På denne måten kan du veksle innstramming av musklene og til slutt slapper dem. Du kan trene sakte uten nødvendig cardio workup for denne. Dette betyr at jevne bevegelser vil gjøre. Dermed gjør dette i morgen, med det samme, og enda lengre tid, kan bidra til å lindre smerte. Dette skjer på grunn av det faktum at musklene kan bli altfor jobbet ut. Dette er også grunnen skikkelig strekk er nødvendig før og etter jobb. Derfor, ikke trene hvis du har alvorlige smerter.
For dette problemet, må du sette en dato for konsultasjon med helseperson