Tips en
Spis rikelig med grønnsaker og frukt Det er viktig at du spiser rikelig med grønnsaker og frukt hvis du ønsker å håndtere din akne problem og har hud som ser flott ut. Alle vitaminer og mineraler som er inkludert i grønnsaker og frukt er viktig å holde huden sunn. Spis salater hver dag med måltider og begynne å drikke fersk fruktjuice eller bare spise frukt for en sunn snack som vil hjelpe huden din. Tips 2
Drikk mye vann Vann faktisk kan være svært nyttig for behandling av akne. Å drikke mye vann er så viktig hvis du ønsker å ha sunn og klar hud.
Du bør drikke ca 64 unser vann hver dag. Vannet bidrar til å holde huden godt hydrert. Hud som blir dehydrert ikke kvitte seg med døde hudceller som det skal, og de kan da tette opp porene, noe som kan føre til enda mer kviser. Så, sørg for å holde godt hydrert med rikelig med vann. Tips 3
Bruk naturlige hudpleieprodukter Natural hudpleieprodukter kan også hjelpe deg med å behandle din akne problem effektivt. Det finnes mange hudpleieprodukter der ute som har sterke kjemikalier i dem som kan ende opp med faktisk forverrer huden din i stedet for å hjelpe.
Så, er det vanligvis best å gå med de naturlige produktene. Du kan finne en rekke flotte naturlige produkter for behandling av akne, inkludert rensemidler, tonere, såper, ansiktsskrubb, fuktighetskremer, spot behandlinger, og mye mer. Tips 4
redusere stress En av de store årsakene kviser er stress, så kontrollere og redusere stressnivået kan hjelpe deg til å redusere alvorlighetsgraden av akne problem. Noen av de tingene som du kan gjøre for å redusere stressnivået inkluderer trene og bruke avslapping teknikker som meditasjon.
Tips 5
få litt frisk luft En bit av frisk luft og litt sol kan gjøre mye for din akne også. Mens for mye sol kan være dårlig, får ca 20 minutter av frisk luft og sol hver dag virkelig kan hjelpe deg hudproblemer. Ca 10-20 minutter med sol kan hjelpe deg å få vitamin D som du trenger, noe som er vikti