Men før vi går videre i å finne ut hvordan du kan bli kvitt akne naturlig, la oss ta en titt på hva som forårsaker tilstanden i første place.Acne, eller acne vulgaris som det heter i vitenskapelige kretser er en tilstand som er først og fremst utløst i tenåringer og unge voksne, selv om en rettferdig andel av personer som lider av det kan fortsatt oppleve en mildere form for akne selv gjennom voksenlivet. Etter treffer pubertet, våre talgkjertler øke sine produksjonsrater, og slipper ekstra talg som ikke alltid kan komme ut gjennom våre hudens porer slik de er blokkert av hårsekker.
Dette danner små cyster kalt komedoner som fungerer som en snøball: jo mer de blir stående å samle opp talg, bakterier og keratinholdig materiale, jo høyere sjanse de vil produsere en cyste som kan bli farlig for skin.If du planlegger å bli kvitt akne naturlig, vil ditt første bekymring være å eliminere disse komedoner, og du kan gjøre dette gjennom flere virkemidler: gjør hårsekker bredere så talg og bakterier kan komme ut som de gjør gjennom resten av kroppen, redusere aktiviteten til din talgkjertel eller bare holde huden ekstra ren, redusere de negative effektene av komedoner.
Sebum produksjon kan styres ved hjelp av vitamin A, som er mye brukt i naturlige og ikke-naturlige akne behandlinger alike. Hvis du ønsker å gå helt naturlig med behandlingen, vil du ønsker å balansere ut din diett, så det inneholder et sunt nivå av vitamin A på hvert måltid. Noen matvarer som er A-rik inkluderer: poteter, gulrøtter, spinat, aprikoser, melk, lever, ost og mango frukt. Bare husk å ikke gå over med dette vitaminet, som det kan produsere toksisitet over en terskel (det kan også være farlig for gravide kvinner, så det er best å konsultere en ernæringsfysiolog på forhånd) .
Selv om det kan virke rart, en annen god måte å behandle akne naturlig er ved å drikke vann hele tiden. Hvis du kunne drikke rundt åtte glass vann per dag,