De farmasøytiske selskapene ikke vil du skal vite om hvordan mat hjelper kurere akne heller ikke dine hudleger eller de store selskapene som produserer over-the-counter akne produkter. Ble ikke taler du forlate akne produkter som har hjulpet klar huden din, men å oppnå klar hud er definitivt verdt å undersøke og endre diet.What å spise, hva du AvoidFood hjelper kurere akne, og hva du spiser er ofte like viktig som hva du ikke spise. Noen nyttige matvarer å innlemme i kostholdet ditt for å kurere akne omfatter hvitløk, grønn te, og masse frukt og grønnsaker.
Grønn te er høy i antioksidanter og hjelper kroppen å fjerne avfallsstoffer, og hvitløk har antibakterielle egenskaper, som bidrar til å forebygge infeksjoner fra utviklingsland innen tilstoppede pores.As en generell tommelfingerregel, er det viktig å inkludere så mange friske, rå frukt og grønnsaker i din diett som mulig, og kjøpe økologisk når din budsjettet tillater. Frukt og grønnsaker er høy i vitaminer og mineraler, og spise dem vil redusere mengden prepackaged mat du spiser.
Prepackaged matvarer er vanligvis høy i natrium og sukker, og sukker undertrykker immunforsvaret, noe som kan forverre skin.Its også viktig å unngå visse matvarer som kan bidra til akne. Dairy inkludert melk, ost og iskrem, kan forverre akne. Melk fra enhver ku, uavhengig av om melken er merket organisk fremdeles inneholder hormoner; all morsmelk inneholder naturlig forekommende hormoner. Eksponering for disse hormonene kan forverre acne.
Dont Se til legen din for SupportThe Poenget er at når du er interessert i å forbedre hudens utseende gjennom kosthold og ønsker å kurere akne ved å spise visse matvarer, har du mest sannsynlig ikke vil finne støtte i konvensjonell medisinsk fellesskap. Du vet kroppen din bedre enn noen, så ta hensyn til hvordan du reagerer på visse matvarer. Hvis du merker en viss mat gjør akne verre, eliminere at mat i minst to uker, og se om du merker en forskjell. Klar hud er verdt innsatsen.