Tallrike studier har blitt gjort og presentert i The New England Journal of Medicine om de helsemessige konsekvensene av å konsumere kumelk. Gode erstatter er geitemelk eller soyamelk. Melken Lobbyen har gjort en veldig god jobb med å presentere en sak som melk er en god kilde til vitamin D og kalsium. Det er ikke. Grønne bladgrønnsaker er en mye bedre kilde til kalsium. Det er enda flere studier som sier at siste tre år, er ute av stand til å fordøye kumelk, noe som gir troverdighet til plakk bygge opp og slim bygge opp i karosserier på tunge melk drinkers menneskekroppen.
Så erstatte kumelk med enten geitemelk eller soyamelk er det første skrittet jeg ville ta å bli kvitt akne. Erstatte margarin med ekte smør hvis du må bruke noe i det hele tatt. Tro det eller ei, er margarin bare ett molekyl fra å være plast. Faktisk, hvis du setter en kar av margarin ute i solen, vil det slå inn i en svart fettete stoff som bugs og insekter vil unngå. Jeg antar de har bedre følelse enn mennesker. Andre områder jeg ville ta en sterk hardt se på er forbruket av rødt kjøtt og bearbeidet sukker, av samme årsaker. De er tungt laced med kjemikalier, spesielt rødt kjøtt.
Vurdere å erstatte rødt kjøtt med fisk, særlig dypt saltvannsfisk. Årsaken er det dypt vann inneholder ikke i nærheten av de forurensende stoffer som grunt vann har, pluss Omega 3 fettsyrer som dypt vann fisk inneholder er bra for hjertet. Se på din sukkerinntak og gjøre endringer der. Ikke engang vurdere sukker erstatter som aspartam, sakkarin, og andre som de er svært giftig, og det er en økende mengde bevis som peker mot det. Hvis du trenger en sukker erstatning, vurdere stevia, som består av knust organisk krysantemum blader. Stevia kan fås hos din lokale helsekost butikk.
Det er mye søtere enn sukker og sunt for you.Get kvitt tappe vann i kosten. Er du klar over at svovelsyre brukes i vannrenseanlegg å kvitte vannet av avfallsprodukter. Nå det er en trøstende tanke, er det ikke? B