Noen vanlige livsstilsvaner kan ha en skadelig effekt på din evne til å bekjempe virusinfeksjoner som forkjølelse og influensa - enda mer alvorlig er din generelle motstand mot kronisk livsstil diseases.One fin måte å øke immunsystem er å ha nok fisk i kosten, eller erstatte den med laks olje pluss omega-3 fettsyrer. Denne nyeste vitenskapelige forskning ikke bare fortsetter å validere de viktige rollene til EPA og DHA i menneskers helse, men det viser også at det er en hel familie av omega-3 fettsyrer, totalt åtte i alt, som bidrar til optimal human ernæring .
Dette kritisk viktig kjede av kosttilskudd omega-3 fettsyrer starter med ALA (alpha linolensyre) og slutter med DHA (dokosaheksaensyre), tar seks viktige skritt langs Waya sunt immunrespons kan økes med daglig moderat trening! hvis jeg kunne flaske øvelsen som et produkt, ville jeg være rikere enn Bill Gates og Warren Buffett satt sammen. Du har hørt de fantastiske fordelene ved trening for tuning opp kroppen din, å miste vekt og opprettholde god helse, men de fleste gjør lite eller ingen trening i det hele tatt.
Trening er også en kraftig komponent for å bygge kroppens naturlige immunsystem også. Moderat trening i ti minutter tre ganger om dagen, vil turbo lade din helse, slik at du ser bra ut og føles bra. Working ut selv under influensa og kalde årstiden kan øke immunitet nivå og hjelpe deg å føle deg bedre raskere.