Hvordan spise mer i julen
Med så mange forskjellige alternativer for mat i julen, og alle av dem ekstra velsmakende, er det vanskelig å velge hva man skal spise. Dessverre, vi har bare så mye plass i våre magene å passe alle som mat. Når du ønsker å spise mer, finner du at magen er full nesten til sprengning og du må vente, noen ganger til neste dag! Spise mer i julen kan være en ekstravaganse, men det er en som bare kommer rundt en gang i året, så hvorfor ikke nyte det?
- Spis sakte. Dette unngår overspising og få den følelsen av at du kommer til å sprekke.
Ingen vil snappe bort maten din hvis du spiser sakte, men magen vil sikkert være takknemlig.
- Spis litt av alt. Ikke ta store deler av alt. I stedet tar mindre porsjoner. Du kan alltid spise andre runde hvis du vil, men å starte med små porsjoner betyr at du får til å spise litt av alt i stedet for overfylling magen på ett mat.
- Spis et annet måltid etter noen timer. Siden spise sakte betyr at du ikke overfylle magen din, vil du oppdage at du vil være klar til å spise igjen raskere.
Siden mange familier har en tendens til å spise julemiddag ganske tidlig, ved å ikke overspising du kan også ende opp med å bli sulten senere på kvelden.
- Ikke glem å forlate rommet for dessert! Ved juletider, det er så mange gode desserter, men med alle de flotte matvarer på middag, kan du finne deg selv for full til å spise dessert. Ved å spise sakte, vil du fortsatt kunne spise dessert uten å fylle magen til sprengning.
