Det er ganske vanlig for en brudgom, en brud, eller begge deler for å lide av angst før bryllupet. Par kan bli altfor opptatt av eller lese for mye inn i dette naturlig forekomst, men vanligvis er det bare et spørsmål om spenning, ikke et tegn på at noe er i ferd med å gå galt eller er allerede galt i det kommende arrangementet eller i forholdet selv.
Følgende er noen tanker angående måter som du kan redusere eller eliminere pre-bryllup angst.
Slapp
Innse at det å ha kalde føtter før den store dagen er en svært vanlig og naturlig reaksjon.
Erkjenner regel ufarlig natur disse følelsene vil hjelpe deg å temme dem. Noen mennesker skremme seg inn utsette eller kansellere bryllupet på grunn av disse bekymringer, men dette mest sannsynlig trenger ikke gjelder for deg.
Skriv det ned
En måte å bevise uskadelig av bryllupet angst er å skrive ned alt som er å gi deg så mye emosjonell trøbbel. Det vil hjelpe deg å innse at de fleste eller ingen av de tingene på listen er faktisk truende. Videre kan du oppleve at de er helt ulogisk.
Dette vil føre deg til å slutte å nappe på neglene og begynne slapping på pannen mens gliser til din åpenbar dumhet.
Snakk med din partner
Ikke vær flau eller bekymret om å snakke med din partner om dine følelser. Du kan finne at han eller hun er i akkurat samme situasjon. I dette tilfellet kan du og partneren din fungerer vanligvis ting helt ut hvis du hjelper hverandre.
Hvis du snakker til partneren din er ikke et alternativ for noen grunn, snakke til en betrodd venn eller slektning. Bedre ennå, snakke med en venn som har nylig blitt gift -.
Han eller hun kan gi deg massevis av perspektiv
Lag en liste
Lag en liste over din frykt og en liste over grunnene for å ville gifte seg med partneren din. Sammenligne disse to listene, og du vil som regel finne at grunnene vil lett trumf frykt, forårsaker du å overvinne raskt de negative følelser mens høyne din forventning for bryllupet.
Skriv et kjærlighetsbrev
Et alternativ til å snakke direkte til din partner eller lage lister er å sette disse følelsene i form av et kjærlighetsbrev til din fremtidige kone eller mann.
Hvis du finner ut at å uttrykke dine følelser gjennom skriving er mer effektiv og behagelig, bør du definitivt prøve det. Din partner kan også se en tydelig oppriktighet i din innsats og omtanke.
Ta ut Bilder fra
Gå gjennom gamle bilder for å minne deg om de