First av allyou trenger å komme ut av en fornærmende ekteskap. Det er absolutt ingen grunn til at du bør holde deg med noen som er fornærmende og spesielt når det er mange gode, kjærlige, snille og milde mennesker som leter etter noen akkurat som deg! Hvis noen misbruker deg, hva sier det om hvor mye de bryr seg for deg? Ikke noe! Hvis du er redd for å forlate fordi du tror din ektefelle vil gjengjelde mot deg eller dine barn, vente til han eller hun er borte til å forlate. Gå rett til politistasjonen og fortelle dem hva som skjer. De kan beskytte deg og de vil.
Hvis du ikke har noen økonomiske ressurser, vil de peke deg i retning av grupper eller organisasjoner som vil hjelpe deg. Det er ingen unnskyldning for å bo med en fornærmende ektefelle. Mange, mange vanlige folk finner ut at de er helter hvert år når de får seg selv og sine barn ut fra under en fornærmende spouse.On til Elsker deg lage en liste og merk den "alle grunner til å elske meg selv." Nå tilbringer omtrent en halv time å tenke på alle de fantastiske grunner til at du bør elske deg selv.
Hva er det med deg som er spesiell? Hver og en av oss har noe stort om hvem vi er og så liste opp de tingene som gjør deg stor. Du kan sette vakker, morsom, talentfull, tålmodig, forståelse, smart og uansett hva det er, skriv det ned. Så, ta noen minutter å se over listen og tenke på de fantastiske egenskaper eller talenter du har. Les denne listen og virkelig tenker på det minst en gang om dagen eller når du føler deg ned på deg selv. Bli med i en støttegruppe Det er mange andre som går gjennom eller har gått gjennom det samme som deg.
Finne en god støtte gruppe, enten det er på nettet eller i ditt lokale område, er en flott måte å føle seg bedre om deg selv. Du kan se hvordan de som har vært i fornærmende relasjoner er ned på seg selv, og du vil trolig være den første til å innse at det de tenker om seg selv er vanligvis ikke sant. Dette vil hjelpe deg mye som du