Hold denne enkle. Faktisk, jo enklere jo bedre. Målet er å være konsekvent og gjøre det vare. (Og de fleste mennesker, uansett hvor travelt, kan kile enkle, enkle oppgaver i sine rutiner.) Start med små, kjærlig og støttende uttalelser.
Her er noen områder å fokusere på i ekteskapet eller forholdet: Meldinger av takknemlighet:
Enhver følelse som kommuniserer takk og takknemlighet faller i denne kategorien: Gjør det til en vane å si "takk" oftere, selv når du partner eller ektefelle gjør de små tingene som han /hun har gjort en million ganger før (helles du den første kopp morgenkaffe, matet hunden, tok ut trasheven hvis du måtte spørre). Sørg for at din partner hører din takk. (Med andre ord, ikke mumle det eller si det under pusten Vær raus med din verbalized takknemlighet..
) Beyond "Takk," prøver å legge til utsagn som: "Du er en slik en som gir person"; "Det var så gjennomtenkt av dere"; "Som virkelig hjulpet meg"; "Jeg setter pris på det du gjorde for meg"; "Du er en hard arbeider"; "Du er det beste som har hendt meg"; "Det var snilt av deg." Så du blir mer vant til å peke på de positive tingene, vil du naturligvis se steder hvor slike uttalelser vil passe. Og selvfølgelig din partner vil bli mer motivert til å fortsette å gjøre hva det var som fortjent varm takknemlighet.
Så du forme en fantastisk gjensidig situasjon når du forteller ham /henne at du setter pris på noe. Her er noen andre ideer til påstander du kan bruke i andre situasjoner: Meldinger om kjærlighet og interesse:
"Jeg elsker deg"; "Jeg har savnet deg"; "Jeg kan ikke vente å se deg"; "Du gjør meg så glad"; "Jeg elsker å tilbringe tid med deg"; "Jeg ser frem til å tilbringe tid med deg"; "Jeg tenker på deg"; "Jeg elsker at om du"; "Hvordan var dagen din?"; "Jeg vil gjerne høre om det"; "Hvordan ønsker du å feire?" Meldinger for støtte og engasjement:
"Vi er sammen om dette"; "Hva kan jeg gjøre for å hjelpe?"; "Ikke bekymre deg, jeg skal ta vare på det"; "Det tok mye mot"; "Jeg er så stolt av deg"; "Du gjorde en god jobb"; "Jeg sender deg lykke vibes"; "Jeg er her for deg"; "Fortell meg hva du trenger.
" Gestures av kjærlighet og støtte:
Handlinger ofte taler høyere enn ord. Så i tillegg til regelmessig å sende din partner verbale meldinger av