Hvordan kommunisere effektivt med Spouse

Communication, spesielt med de som er nærmest deg, kan virke ekstremt lett. Tross alt, bruker vi ord, gester, uttrykk og kroppsspråk for å få våre poeng på tvers. Og når vi gjør det, bør den andre personen automatisk motta meldingen vi sender dem og svare. Rett galt. Problemet kommer ikke med meldingen sendes, men med tolkningen av den meldingen. Derfor må vi sørge for at når vi kommuniserer med våre ektefeller, som vi sender klare, ikke-motstridende signaler og tale for å få vårt budskap across.

To begynne med, den første tommelfingerregel når du kommuniserer med en ektefelle eller person som er nær deg, er å alltid bruke "I" uttalelser. Dette er uttalelser som er foreslått en rekke av terapeuter og psykologer fordi de virkelig fungerer. Når du snakker med din ektefelle, du ønsker å holde dem fra å få feil signaler, og til å forstå at dette er hvordan du føler eller tenker. Så når du begynner å snakke, må de første ordene ut av munnen din er "Jeg føler at ..." "Jeg tror at ..." "Jeg trenger ..." etc. For å starte en setning med "Du alltid ... "" Du må ...

"eller andre slike uttalelser plasserer dem på defensiven og kommuniserer også til dem at du bestemmer hva de tenker og feel.Secondly, sørg for at du sier det du mener, og mener det du sier. Hvis du ikke gjør det, kan du si noe, men din holdning, kroppsspråk eller ansiktsuttrykk kan komme i konflikt med hva du sier, og personen du snakker med kommer til å bli mottatt blandede meldinger. Spesielt når du er veldig nær noen, du kommer til å være en ekspert på å lese deres kroppsspråk og uttrykk.

Så hvis du sier "Det er greit hvis vi går ut for å spise", men samtidig er du tenker at du egentlig ikke vil, vil kroppsspråk generelt gi den bort. Så si hva du mener, og mener det du say.the neste måten å unngå blandede meldinger med din ektefelle er å omformulere meldinger som du er usikker på. I stedet for å anta at du vet hva den andre personen prøver å komme over, hvis du er usikker, er det bare omformulere hva du tror de prøver å få til. For eksempel, ser du din ektefelle å ta oppvasken.

Du går opp til din ektefelle og de sier til deg: "Noen ganger kan jeg virkelig skulle ønske du ville hjelpe mer rundt her". Til deg, kan dette bety en rekke ting. Har de ønsker mer hjelp med huset generelt? Er de rett og slett kalle deg lat? Har de bare vil hjelpe til med oppvasken? Kanskje han eller hun er bare sliten og ønsker ikke å gjøre retter akkurat nå. Så i stedet for å anta noen av de ovennevnte, er en fin måte å komm