Marshall Rosenberg hjemmeside, cnvc dot org - han er skaperen av den ikkevoldelige kommunikasjonsmetode der språket i fred er basert på. Prøv å holde seg til de følelser og behov på disse listene fordi det er så lett å bli forvirret om hvordan å uttrykke dine egne følelser og behov. Hvis du er som alle andre menneske på denne planeten, har du lært gjennom årene for å skjule ditt sanne følelser og behov. Noen ganger tar det å se på listen bare for å minne deg selv om hva du kan oppleve! Også vi ofte forvirre en tanke for en følelse, eller en strategi for et behov.
Men vi vil gå inn i det senere i en annen artikkel. Til slutt, det siste trinnet til kommunikasjons i situasjonen, er å lage en forespørsel. Spør: "Vil du være villig til å fortelle meg hva du har hørt meg si?" Dette er helt nødvendig! Uten det, du vet ikke hva historien din partner gjør opp i hodet om hva du nettopp sa. Det kan være hva som helst. Så spør dette spørsmålet, og se hva de sier. Deretter vil du ønsker å finne ut hva som skjer for din partner i disse "ikke lytter 'situasjoner.
Samtalen for som ser ut som dette: "Når du begynner å se på TV sånn når jeg snakker, jeg gjetter du kanskje føler deg engstelig og trenger autonomi og det er din måte å prøve å få disse behovene møtt er jeg nær.? " Det kan ta gjenta dette spørsmålet flere ganger tyder på forskjellige følelser og behov for å hjelpe din partner identifisere sine sanne indre arbeid .... men så verdt innsatsen! Du vil føle deg så mye mer knyttet bare jobber med denne delen av kommunikasjonen.
Når dere begge er klar på hva dine følelser og behov er i situasjonen, så kan du begynne å se på strategier (måter) som vil sørge for at begge dine følelser og behov blir møtt. Denne kommunikasjonsteknikk, språket i fred, er ganske enkel. Den vanskelige delen er å jobbe opp mot til å faktisk sette seg ned og ha samtalen. Du risikerer partnerens sinne eller kritikk. Men du