Baseball Vekt trening Program

fra styrken i beinmuskulaturen og hånden og leggen koordinasjon, utvikler programmet også ekstrem kraft spesielt når man svinger balltre. Tenk hva enorm kraft du trenger for å svinge et balltre på 90 mph. Selve grunnen til at de fleste trenere innlemme vekttrening i baseball er fordi kraften krever masse ganger akselerasjon. Akselerasjonen er definert som den hastighet med hvilken stangen er beveget mens massen er vekten på linjen. Dette forklarer nøyaktig hvordan en baseball vekttrening programmet vil hjelpe deg å oppnå -.

Større kraft Anmeldelser