ider, men når glasur en skade er kontraindisert. Igjen, kan det være lurt å sjekke med din Georgia helseforsikring Georgia primære omsorg lege. C står for komprimering. Mindre skader, som for eksempel en forstuet eller vridd ankelen, kan ha nytte av å bli pakket tett, for å redusere hevelse. Det er viktig ikke å bryte for hardt, skjønt. Du kan spørre en Georgia helseforsikring idrettsmedisin leverandør hva er det beste materialet å bruke til å pakke inn en liten skade. Til slutt, står E for heving.
Ofte, holde den skadde kroppsdelen hevet over hjertenivå hindrer eller reduserer hevelser. Hvis det er en fot, kan du selv støtte den opp på en pute. Mange Georgia helseforsikring selskaper har 24-timers sykepleier eller lege hjelpetelefoner hvor du kan motta råd for mindre skader.
