Når mange mennesker hører ordet kettlebell vekter, de normalt lurer på hva i verden disse tingene er, og om de er de samme som manualer! Vel, kettlebell vekter gjør ligne mye manualer, derimot, er formen veldig annerledes når du kommer ned til nitty modig av det! Manualer er ofte veldig proporsjonert og kettlebell vekter er ikke! Faktisk er dette en god ting fordi det gjør den personen som bruker vektene jobbe hardere og aktiverer alle de små muskelvev du vanligvis ikke bruker når du trener på en mer tradisjonell måte.
En av favoritt ting om kettlebell vekter er at de trener magemusklene mye mer enn noe sånt som en manual ville noe som er en stor lettelse å masse folk i dag fordi vi alle syntes å ha fått et pund eller to. Siden disse har et håndtak på dem, ville noen folk selv gjøre bruk av dem til å gjøre push-ups også. Det er blitt omtalt som den perfekte pushup! Faktisk hvis du ser deg rundt på markedet i disse dager finner du flere baller med håndtakene på dem til å bruke for denne eksakte practice.The kettlebell synes å fungere litt bedre om på grunn av vektfordeling.
En fin måte å forestille seg en vannkoker bjelle er å vurdere et kanon (størrelse og farge) med et håndtak. De fleste av de tradisjonelle vekter som brukes i dag tillater ikke for "swing" bevegelser og kettlebell gjør. Disse klokkene gi rom for en rekke kettlebell øvelser som Leg bak Døde heis, Double Kettlebell Front Squat, Tactical Lunge, og en øvelse kalt Pistol Squat. Alle disse kettlebell øvelsene får du rett på nettet.
Egentlig er det noen nettsteder på nettet som ikke ville bare gi deg en rekke kettlebell øvelser, men de selv kan vise deg illustrasjoner eller videoer på vei til å gjøre disse kettlebell workouts også. Jeg er en stor visualiserer, slik at jeg kunne alltid gjøre noe bedre eller den riktige måten om jeg faktisk kunne se hvordan det blir gjort og hva jeg bør kopiere! Også disse nettstedene som lærer deg om kettlebell øvelser og kettlebell treningsøkter selv ville hjelpe du kjøper kettlebells og finne kettlebells for salg.
Disse blir stadig mer og mer populært, men noen ganger de er fortsatt vanskelig å finne, så det er fint å ha noen hjelpe deg med det!