Viktigheten av den Heavy Bag I Boxing

e ord, bruk tangentiell bevegelse, og dupper og veving, å legge ned et slag eller sekvens av slag, på grunnlag av at posen er en levende puste fiende å kaste sin egen gruppering av slag. Treffer tung sekk vil også sette opp selvtillit oversett til en reell livssituasjon. - Forbedre Body Shape: Selv dunket den tunge posen ikke knytte til en ren bodybuilding øvelser - som ville vekt-trening - det gir en enestående måte som å legge til detaljer og strippe kroppsfett.

For hvor mye arbeid en rekke boksere gjøre - hovedsakelig i pro rekkene - mange av disse utøverne synes å gripe en bemerkelsesverdig grad av muskelstørrelse. - Redusere Stress: Det har blitt akseptert i noen tid nå som dunket den tunge posen er en måte å smelte negativt stress. Selv om noen form for trening har spesielle stress motvirke kvaliteter, er nesten helt sikkert særegne boksing i at det er en fysisk veldig slitsomt, fiendtlig, aktivitet, som krever total oppmerksomhet samtidig som man saklig strike-out på et livløst object.

Hitting den tunge bag gir også enorme aerob /anaerob fortjeneste, som har endelig blitt bekreftet å hjelpe redusere stress levels.- A Low Cost aktivitet, krever minimalt med utstyr: Treffer tung sekk er en aktivitet som krever minimum av utstyr, og dermed gjør det billig og relativt lett å sette opp. En pose, noen wraps, og et par gode hansker er de eneste obligatoriske kravene. Et godt sett med sko og en flat overflate, med tilstrekkelig omkringliggende rom å bevege seg minst tre-fot i begge retninger av sekken, skal måles også.

Med sine mange fordeler, treffer tung bag er et perfekt tillegg til de vanlige treningsprogram. Anmeldelser