Hvis du er en nybegynner i styret er det viktig å bli komfortabel riding brettet før du starter treningen for å maksimere bevegelsene og få alt du kan fra ri bølgen styret. La oss starte med det grunnleggende ri bølgen styret. Styret har en unik design, den bare har to hjul. Dette er grunnlaget for hvorfor bølgen styret gir en fin trening. For å drive brettet du må flytte kjernen kroppen i en S-form, bena flytte fra side til side og styret begynner å bevege seg. Føttene aldri trenger å berøre bakken, slik at bevegelse og trening er kontinuerlig.
Det er i disse ride funksjonene du finner din kjerne og cardio trening. S formen bevegelse av kjernen funker abs, obloquies, og omtrent hver eneste muskel i bena. Styret har gravitasjons motstand fra bakken som fører til at du må fortsette å gjøre disse bevegelsene for å drive deg selv og holde treningen i gang. Ri for bare fem minutter, og du vil begynne å føle det i bena og magen. For å maksimere treningen potensialet du trenger for å gjøre dine bevegelser stort og bevisst.
Mange uformelle og sport ryttere kysten og cruise mye, men for de få en god treningsøkt er det viktig at du gjør det meste ut av hver bevegelse når man kjører. Cardio treningen vil komme fra kontinuerlig bevegelse og riding for lengre perioder av gangen. Som pulsen øker treningen du får i din kjerne og ben kommer til å være på sitt fulle. Når du føler deg komfortabel får en treningsøkt på bølgen styret prøve å ta treningen til neste nivå ved å ri styret opp bakker. Begynn på små grad åser og flytte opp til brattere bakker jo mer komfortabel du får, og mer avanserte du vil treningen.
Du kan også legge vekt motstand med ankelvekter å øke vanskelighetsgraden på treningen. Bølgen styret gir mulighet for en spennende og morsom ny treningsøkt. Bruk bølgen styret for en del av treningen rutine, og du vil trene med et smil på ansiktet ditt, og bidra til å få abs, ben og kroppen du ønsker. Så hold dine bevegelser bevisst og store, ri på en gradvis stigning, ha det gøy og nyte din kje