Uten skikkelig treningsrutiner, vil din golf spillet ikke være så gunstig som du ønsker. Styrke er viktig for din golf swing, inkludert både lange stasjoner og korte setter. Å ha den ytterste kontroll over musklene og hva de kan oppnå er avgjørende for å måle hvor langt du kan styre ballen i målet. Uten riktig styrke, vil du ikke være i stand til å utføre opp til dine forventninger. Stretching er avgjørende for hvilken som helst sport, spesielt i golf.
Med den mengden av sving som du gjør med hver sving, vil du ønsker å sørge for at fleksibilitet er på et tilfredsstillende nivå, slik at du ikke skader deg mens du er på kurset. Fleksibilitet hjelper også med tilfeller av smerter i korsryggen at du kan tåle fra de lange turer på kurset. Å ha en god cardio vascular regime er gunstig for de som er på golfbanen. Du vil ikke bli trett like lett som de som er i mindre enn perfekt form og for de kurs hvor en golfbil er utilgjengelig for bruk, vil du ikke finne deg selv utmattet fra lengre tur til hvert hull.
Å være mindre sliten under bildene vil hjelpe med konsentrasjon og fokus, og i hovedsak gi deg bedre resultater. Kosthold er også en stor del av enhver sport. Finne ut hva slags mat er bedre for kroppen din i løpet av ditt treningsprogram er viktig for å få mest mulig ut av drivstoff du putter inn i kroppen din. Avhengig av tid på dagen og varigheten av spillet vil måle hva kroppen din vil kreve i form av mat og energi for treningen din. Ikke hopp over frokosten og sørg for å se 'filler' sukker når du prøver å finne raske energikilder for golfspill.
Grunnleggende treningsrutiner vil definitivt hjelpe noen golfspiller som ønsker å oppnå bedre resultater, men for de som streber etter å utmerke seg, er det mange spesialiserte golf fitness-programmer der ute for at selve ideen. Ved å forske enten på egen hånd eller med en personlig golf fitness trener, vil du finne at det er en rekke programmer som e