I 1980, 5% av alle unge var overvektige. En studie utført i 1999 viste at en sjokkerende 14% av alle unge nå har et vektproblem. Trening har vist seg å hjelpe mange problemer når det kommer til både det fysiske og det mentale velvære i deltakerne. Folk som er registrert på idrettslag brenne kalorier ved å trene, bidrar til å avverge eventuelle vektproblemer som kan være til stede. Trening er kjent for å hjelpe søvnløshet, depresjon og lav selvfølelse, noe som er viktig i verden av i dag hvor mange barn føler seg utilstrekkelig på grunn av all perfeksjon vises av media.
Regelmessig fysisk aktivitet hjelper også kroppen til å håndtere stress; årvåkenhet og en rolig holdning er varemerker som tilhører en fysisk form individ, som kan hjelpe dem å komme gjennom stressende tider med et minimum av problemer. En studie utført av kvinner Sports Foundation fant at ungdom som regelmessig ble involvert i ungdoms idrett hadde mindre sannsynlighet for å engasjere seg i seksuell aktivitet før senere i livet enn de som ikke var i lagidretter.
Også tenåringer på sport lagene ble funnet å være mindre tilbøyelige til å bruke rusmidler enn sine ikke-spillende kolleger, og hadde mindre sannsynlighet for å være involvert i fornærmende relasjoner. I tillegg skal studentene involvert i idrett hadde en høyere sjanse for å oppgradere videregående skole og høyskole. Fordelene og avkastning forbundet med å sette mål og følge med på et idrettslag er utallige, og kan sees tydelig i resultatene portrettert i denne artikkelen. Av den grunn er det viktig for voksne å oppmuntre sine barn til å være involvert i noen form for lagidrett.
Mens den faktiske konteksten av sporten kan variere sterkt, bare det å være med på laget og fysisk utøve selv kan føre til at barnet å leve et lykkeligere, sunnere liv. De fysiske og psykiske fordeler forbundet med lagidrett er rett og slett for sjokkerende å ignorere. Anmeldelser