Wrestling Workout Utstyr

Hvis du trener for profesjonell eller amatør bryting er det svært viktig å ha det riktige utstyret som hjelper deg til å få bryting strength.The følgende kan være nyttig for å komme i gang: Brief WorkoutsThe treningsøkter bør aldri overstige 35 minutter i varighet, Som om de gjør det, Arent du jobber hardt nok til å fullføre treningen. Muligheten til å samle krefter fra treningsøktene, og dermed utvikle mer styrke, øker når du har fullført treningen innen fastsatt tid. Lange og anstrengende trening vil til slutt kuttet i kroppens evne til å samle krefter, og føre til over-training.

Using Maskiner og Free WeightsThere er en vanlig misforståelse blant idrettsutøvere og trenere som du må bruke frie vekter når styrketrening. Frie vekter er stor! Så er maskiner! Musklene vet ikke forskjellen. Intensiteten er det viktigste når du prøver å forbedre din styrke for bryting. Verktøyet som du bruker for å komme dit er det ikke. Jeg liker visse øvelser for visse muskler. Det avhenger også av skader som en fotballspiller kanskje allerede har. Du kan omgå og skade og fortsatt gi kroppen en grundig styrke trening.

Hvis du har tilgang til Hammer Strength maskiner, jeg anbefaler at du inkludere dem i bryting styrke workout.Using tykk Barthe tykk bar er vanligvis en hul metall rør som du putter frie vekter på slutten av. En tykk bar tvinger deg til å holde seg fast når du utfører øvelsene. Det utvikler fantastisk underarm og hånd styrke. Det bør være en del av enhver seriøs styrketreningsprogram for brytere. Du kan gjøre krøller, reverse curls, rader og presser med det. The Trap Barthe trap bar en annen del av utstyret som bidrar til å få bryting styrke.

Fellen bar er en hexagonally formet bar som lar deg utføre døde heiser med maksimal stimulering av nesten hver eneste muskel avgjørende for å bedre bryting ytelse. En øvelse som vil gjøre hele kroppen sterkere. Anmeldelser