Opp kommer juniorer kan lære volumer fra denne praksisen. Fysisk intensitet er en ting, men konsentrasjonen muskelen må vokse med det. 2. Power of Breath. Hvor ofte hører du en klubbspiller utpust når slående en ball? Det er ofte sjelden. Likevel er denne enkle vane har mange fantastiske fordeler. Den første er at sterke dype åndedrag gi sårt tiltrengt oksygen til musklene og hjernen under lange poeng. Puste også kortslutninger den kvelende respons hvor spillerne er utsatt for mangler lett sette bort baller på slutten av poeng.
Når du vitne til en spiller som konsekvent bommer på fjerde eller femte ball i et rally de ofte holder pusten. De kjemper for å få en pust og deres overlevelsesmekanisme overtar. Poenget kommer til en brå slutt med det virket som en uvanlig rush av blod. De ubevisst ferdig punkter for å puste igjen. Dette ligner på å ha hodet holdes under vann i kampen om å få en pust. Rush av adrenalin det skaper er altfor vanlig i vanlig tennis. Sjekk deg selv neste gang du går glipp av en enkel volley og du kan finne kilden til feilen er ikke teknisk. Du er kvelende selv gjennom en mangel på breath.3. Bane.
Tennis har færre og færre Loopy skudd. Dagene med Aranxta Sanchez- Vicario stil spille er borte. Russiske jenter liker Petrova og Safina ville knuse en ball loopet over nettet til dem. Hvem som helst kan forbedre sin dybde og konsistens ved å utvikle en konsistent bue eller bane på sine groundstrokes. Når du har det, kan du treffe med større tempo og tillit. Sikkerhet er en fantastisk ting i et spill fullt av usikkerhet. Gold Coast jenta Sam Stosur og hennes trener Craig Morris (min gamle dobler partner) skal gratulerte på uken Sam hadde på Royal Pines.
Craigs vekt på bane, intensiteten av praksis og rotasjonshastighet har tillatt Sam til å gå opp i rekkene av de beste spillerne. Vi kan alle ta et blad ut av sin bok og lære av disse nødvendige elementer. Innlemme dem i spillet og