Men hundrevis av år med erfaring har vist at vakker musikk kan hjelpe deg å sove, vokse, helbrede, slappe av og være happy.As tidlig som den gamle kinesiske imperier, folk har lagt merke til de positive effektene av musikk på plagede personer. Så, i det syttende århundre, Robert Burton proklamerte at "i tillegg til at utmerket effekt det han har å utvise mange andre sykdommer, er det [musikk] et suverent middel mot fortvilelse og melankoli, og vil drive bort djevelen selv." Forskning på Fordelene med musikk fortsetter i dag.
Mange leger har gjennomført studier for å teste effekten av musikk på smertelindring, depresjon og helbredelse, og de finner konsekvent at musikk letter alle de positive endringene de prøver å cultivate.Unlike mange legemidler som brukes for å gjenopprette følelsesmessig balanse eller lindre smerte, avslapping musikk oppnår de samme oppgavene uten noen negative bivirkninger som tretthet og kjemiske avhengighet. Det er også mer rimelig og tilgjengelig enn medisinering.
Du trenger ikke å være en musiker å nyte musikk og den varer lenger enn medisiner fordi den samme CD eller tape at du lytter til kan spilles igjen og igjen i løpet av årene. En annen flott egenskap av velvære musikk er at du kan dra nytte av dens effekter når du deltar i andre oppgaver. Lytte til musikk krever ikke hendene eller all din oppmerksomhet. Likevel, bare å ha det spille i bakgrunnen kan lindre stress og gnist nok aktivitet i hjernen til å øke din mentale kapasitet. Bytt ut ambient lyder av kontoret eller hjemme, og legg merke til hvor mye jevnere dagene og ukene går by.
Many virksomheter, som restauranter og Spa, også legge til skjønnhet og appell av sin atmosfære med fredelig musikk. Dette er delvis fordi ulike typer musikk er mer egnet for å styrke visse aktiviteter enn andre. Enten du ønsker å få mer søvn, leges raskere, bli lykkeligere, øke konsentrasjonen, bli kvitt stress, eller til og med gjøre folk føler seg mer sulten, sjansen