Vi blir irritabel, og det er mer vanskelig å håndtere utfordringene ved å være sammen med barn," sier Rachelle Disbennett-Lee, en personlig trener i Aurora, Colorado. Logisk, vet vi at å kjøre oss på tomt er ikke bra for helsen vår eller våre familier. Men instinktet til å være en hengiven mor betyr opererer i overdrive. Vi ønsker at våre barn skal være lykkelig, og vi ønsker å gi dem alle mulige livserfaring, selv på bekostning av våre egne behov. Vi føler skyldig om våre barn ikke har alt vi mener de bør ha.
"Når vi kommer ut av vår ensomhet, er vi sterkere, mer avslappet og roligere," sier Disbennett-Lee. Hun legger til at så mye som vi trenger en pause, våre barn trenger en, også. Når vi etablerer "mamma tid," vi er faktisk å hjelpe våre barn å lære selvstendighet, sosialisering og forhåpentligvis, en styrking av det vi gjør for dem. Enda viktigere, vi viser at det å ta vare på oss selv er viktig. Ett ord av forsiktighet, "Me" tid bør ikke planlegges på bekostning av andre, eller oppta en stor del av planen.
Hvis du har vært på forretningsreise i en uke det er ikke rettferdig å din familie til å planlegge hele helgen som "meg" time.Here er noen tips for moms på rømmen som er smart nok til å få litt meg tid. Sørg for at du plukke opp på den humoristiske siden av situasjonen i denne 8 Rule Plan.1. Fortell familien din når du vil være borte og hvorfor. Være veldig tydelig - så gå gjøre it.2. Med mindre noen er syke, og det er ingen andre å se dem - ikke lytte til grunner til hvorfor du ikke bør gå. Husarbeid og ferie prosjekter kan vente - eller de kan begynne dem uten vite det.3.
Hvis du ikke går - ikke skylde det på din family.4. Hvis du er syk, la dem vite at du har tenkt å gjøre opp din mistet "kjæresten tid" ved neste passende opportunity.5. Selv om du elsker din familie, kan du prøve å komme seg ut av deg selv (spesielt i ferier). 6. Se deg rundt, er det flere ting i huset du kan delegere til andre? Hvis ja, gjør det. Dette vil ta mer av belastningen av av you.7. Prøv å ikke