I psykologi, er ekteskapet anses å være en vesentlig forandring i tilværelsen. Forskning ved Holmes og rahe (1967) føre til utvikling av sosial omstilling karakterskala. Skalaen rangert og vektet livshendelser med hensyn til mengden stress en person opplever i en gitt periode time.Out av 43 livshendelser ekteskapet ble rangert på topp 20%, høyere enn graviditet, sparket fra jobben og død av en nær friend.So det er det! Empirisk bevis viser oss hvordan det er svært vanlig å være stresset ut av våre sinn når det gjelder å få married.
Here er noen praktiske forslag som skal hjelpe deg å håndtere stress før bryllupet: 1. MAKE A DATEPlanning et bryllup kan legge betydelig press på forholdet. Som bryllupet dato vokser nærmere mer og mer vekt har en tendens til å bli plassert på hendelsen, og trekker din oppmerksomhet bort fra hverandre. Det er veldig lett å miste kontakten med forholdet, og dere selv, så hvorfor ikke bare ta tid out.Make en kveld i uken Date night! Det skal ikke være snakk om bryllupsplanene på denne kvelden. Ordet bryllup og eventuelle bryllupsrelaterte emner bør være strengt forbudt.
Har denne gangen sammen skal ikke bare bidra til å avlaste personlig stress, men at du kan holde kontakten med venner og holde ting i perspective.2. HELHETLIG THERAPYMassage terapi, akupunktur, soneterapi, Reiki healing, listen fortsetter. Det er så mange alternative behandlinger det er vanskelig å plukke en, men hvis en av dem fungerer for deg-gjør det! En massasje er ofte rimeligere enn en natt ute og skal gi deg nye krefter i motsetning til hang over.
Selv om det bare er mulig en gang i måneden, vil du føle fordelene, og hjelper deg med å administrere fysisk så vel som følelsesmessig stress. 3. Ta en CLASSDance klasser er vanligvis mye moro og en god form for trening, pluss youll møte mange mennesker i alle aldre. Fra Salsa til Jive, det er klasser der ute som passer for alle, men hvis riste bak en gang i uken doesnt appellerer du kan alltid prøv