Talk med legen din om hvordan du kan forebygge fall. Har vanlige syn og hørsel tester. 2.Review alle resepter, som noen kan bidra til fossen. Ta reseptbelagte og over-the-counter medisiner korrekt. Fortell legen din om medisiner gjør du besvimer, svimmel eller lightheaded.3.Install riktig belysning i hele huset. Vær spesielt oppmerksom på trappene (med en lysbryter i begge ender) og bad. Bruk natt-lys i gangene, spesielt mellom soverommet og bathroom.4.Keep gulvet og trapper fri for rot, og unngå å bruke scatter rugs.5.Have minst ett gelender (helst to) på alle trapper og trinn i din hjem.
Sørg for rekkverk er godt festet og i god repair.6.Check at trapper er i god stand og er sklisikker. Hvis noen trapper er brutt, har dem løst raskt. Legg en stripe langs kanten av hvert trinn i en kontrastfarge for å gjøre det lettere å se eller bruke reflekterende anti-skli treads.7.Take samme forholdsregler for utendørs trinn. I tillegg sørge for å ha blader, snø og is fjernes på en jevnlig basis. Bruk salt eller sand gjennom vinteren months.8.Wear riktig fottøy. Sko, støvler og tøfler bør gi god støtte og har gode såler. Unngå løse tøfler eller strømpe feet.9.
Install grip barer i alle bad, ved toalettet og i badekar eller dusj. Det er en god idé å ha to barer i karet, en på en sidevegg og en på bakveggen. Hvis du trenger ekstra støtte, bør du vurdere et bad sete eller benk slik at du kan ha en dusj sitter down.10.Use en gummimatte langs hele lengden i badekaret, og en sklisikker bad mat ved siden av karet. Hold en medisinsk advarsel knapp hendig i bathroom.11.Use gåhjelpemidler og andre sikkerhetsinnretninger for ekstra sikkerhet. Hvis du bruker en stokk eller en rullator, sjekk at det er riktig høyde og at gummitupper er i god stand.
Installer rustfritt stål pinner (ishakker) på stokker for sikker vandre i winter.12.Create trygge gangveier. Dersom løse tepper blir liggende rundt, vurdere å fjerne dem. Sjekk for å se om no