Skribenter og bloggere Ta vare på Eyes
Hvis du ønsker å være en vellykket blogger eller frilans skribent du må bruke mye tid på å skrive kvalitet artikler, for at du må holde deg til din stasjonære eller bærbare for lange timer. Kontinuerlig sitter på datamaskinen kan ha dårlig innvirkning på helsen, spesielt øynene. Dette kan føre til øyeskader eller uklare øye syn i fremtiden.
Ingen ville elske å tjene litt ekstra inntekt på bekostning av helse. Denne artikkelen forteller hvordan du kan ta vare på øynene dine ved å sikre noen enkle ting.
Spis sunn mat som er kilde til vitamin A i våre øyne.
Juster lysstyrken og kontrasten på datamaskinen eller laptop skjermen ved hjelp av kontrollene.
Endre størrelsen på skrifter på skjermen til det nivået som er behagelig for øynene.
Vedlikehold 20-26 inches avstand på skjermen fra øynene. Vippe skjermen på en 10 til 20 graders vinkel.
Bruk briller som kan beskytte øyet mot direkte eksponering til skjermen.
Ta pauser hvert 30. minutt ved å se ut i det fjerne og fokus ditt syn på enkelte objekter for å slappe av øynene
Lukk øynene og massere dem ved å rotere tommelen forsiktig.
Sørg for riktig belysning i rommet.
