Hvordan å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen
Å ha en god blodtilførselen til hodebunnen er avgjørende for å holde håret sunt. Når vi blir eldre, kan blodsirkulasjonen reduseres. Det finnes noen enkle øvelser vi kan gjøre to til tre ganger hver dag for å holde blodtilførselen til hodebunnen vår optimal og hjelp oss fortsette å ha næring og sunt hår.
Hvis du er i god helse og i stand til å stå på hendene, gjøre noen av disse et par ganger hver dag vil definitivt gi de små blodårer i hodebunnen en god blodtilførsel.
Hvis du ikke er i stand til å stå på hendene, legging på sengen med bena opp er et mildere alternativ. Hvis du er ung, kan du løfte beina hele veien opp. Hvis du synes det er utfordrende, løfte bena over hodet og støtte dem på veggen vil være et godt alternativ.
Et alternativ til de ovennevnte oppgaver er å legge på sengen flat med hodet rulle ut av sengen og litt under nivået i kroppen.
Sjekk alltid med legen din før du starter et nytt treningsprogram.
Ikke overdriv.
Hvis du begynner å oppleve hodepine eller svimmelhet, ringe umiddelbart til legen din.
