Denne artikkelen har blitt opprettet for å beskytte deg mot all sykdom og holde deg frisk, uansett om du bor på road.1. Vann: Ikke drikk vann fra springen du finner på veien siden. I de fleste utviklingsland, er det vann fra springen ikke i det hele tatt ren. Drikk bare sterilisert eller kjøpe flaskevann. Bære dem nok, og det er bedre å børste bruker de flaskevann. Også ikke drikke isvann fra noen restauranter. Foretrekker å drikke flaskevann ordentlig sealed.2. Mat: I utviklingsland, være klar over tilberedt mat. Det er bedre å ha rå retter som salater, fersk frukt og grønnsaker.
Frukt er generelt trygt å spise. Noen ganger kan de kokte matvarer føre til at du mat gift. Velg det beste og anstendig restaurant for å spise mat. Hvis du hadde diaré på grunn av maten, er den grunnleggende regel for å ha rikelig med vann og slutte å ha noe mat for noen dager. Du kan ha kjeks eller bread.3. Mygg: Det er svært vanskelig å beskytte deg mot mygg, spesielt i utviklingsland. Det er veldig farlig og forårsaker mange forskjellige sykdommer hos mennesker. Bruk myggmiddel eller utildekket hud og alltid sove under myggnett. Du bør sove i minst 5 timer for å holde deg aktiv.
Derfor er det ikke noe poeng i å holde seg våken hele natten på grunn av mosquito.4. Sun: Vokt dere for solstråler. Det anbefales å bære en lue og sol skjerm lotion for å beskytte huden mot solen brenner og varme strøk. Drikk rikelig med vann og annen væske også å holde deg cool.5. Være rene: Vask hendene før og etter at du spiser og holde deg ren always.6. Andre viktige ting: Ta med deg førstehjelpsutstyr med deg. Hvis du tilfeldigvis å forelske seg, praktisere sikker sex for å unngå HIV /AIDS. Hvis du tar noen forholdsregel injeksjoner, sjekk om de nåler eller sprøyter er riktig sterilized.
Follow disse reglene for å nyte ditt eventyr reise. Anmeldelser