S.C.U.B.A. Tips: Kontroll Breathing

Breathing er lett som en plett, ikke sant? Vi gjør det hele dagen lang. Inn og ut. Enkelt og enkelt, ikke sant? Feil! I S.C.U.B.A. , Lære å puste riktig tjener tre fremragende formål, og går glipp av å vite hvordan å puste riktig kan føre til en risikabel dykk. Hvorfor bør lære å puste for dykke? Vel, den teknikk som vil bli gitt her er ikke bare for dykking, det er ment for å øke evnen som kroppen behandler oksygen typisk, og vil favorisere noe og alt av vesen som krever fysisk aktivitet. Til å begynne med, riktig pust hjelper deg å kontrollere oppdrift. Hvis S.C.U.B.A.

instruktøren ber deg om å holde pusten mens passer din regulator for å styre din dykkedybde, vil du umiddelbart avvikle blå i ansiktet. Definitivt ikke en hyggelig opplevelse. I stedet for å holde pusten og stole på vektene og regulator for å sette din oppdrift, kan puste ordentlig forårsake små endringer i din buoyancy.Secondly, riktig pust på en dykke øker luft tid. Den pusteteknikk vises her hjelper kroppen til å omdanne mer oksygen, å produsere den for legemet med større effektivitet og å maksimalisere mengden av luft som blir ført inn i blodstrømmen.

Du vil ikke bruke ekstra lufttilførsel opp så raskt, og kan forlenge tiden din dykking .Lastly, riktig pust i tillegg til tilfredsstillende kontroll over nedover- og oppoverbakker rente bidrar til å minimere trykkfallsyke, som er en forbitrelse som påvirker dykkere når de umiddelbare endringer i ytre press på kroppen produsere masser av bobler i blodet, hjertet, og bihulene. De små luftlommer forårsake en tilstand som dykkere refererer til som The Bends, som kan være alt fra bare smertefullt, og i utgangspunktet irriterende, til dødelig ved å produsere et hjerneslag eller hjerne damage.

That sagt og gjort, la oss komme inn i riktig puste metode for å implementere .Speaking fra personlige dykking opplevelser, er det beste pusteteknikk som skal utplasseres i dykking i forbindelse med at brukt av kampsportutøvere, sangere, yoga utøvere, og turnere. Dette er en metode som kalles puste gjennom membranen, og går av mange fancy navn avhengig av hvilken disiplin bruker det, som i kampsport hvor det er referert til som Ki eller Chi Breathing.To bruke pessar puste, enten stå eller sitte opp ( men du liker), og puste inn og ut. Ikke slentre. Gjør oppmerksom på hvordan du tar luften i.

Pass på brystet vil utvide når du tar et dypt pust. Dette er normalt, vanlig hverdag puste. I membran pusting, utvider magen ikke brystet. Å puste riktig, er ideen å s