Åtte måter å redusere stress og Feel Great

eller fange fisk i Nordsjøen eller arbeider i en gullgruve da er det normalt å bli oppbrukt. Jeg har kjent bønder som kollapset på sengen, skitne klær og alt. Etter å vite dem for en stund var det lett å se stress forårsaket av de store problemer og lav fortjeneste for oppdrett. Det ville tappe sin energi som en svamp. Jeg la merke til min fetter var ikke sånn i det hele tatt. Etter jobb han var sliten, men etter middagen han ville si "Hei Walt, la oss dra på fisketur." Og av vi ville gå til elven og fisk til mørk. Han ville ikke la noe plage ham, og så hadde mer energi.

Han hadde lært å "gi slipp" og slippe stress energi naturally.A modne individuelle visninger feil som en erfaring og ikke som en skammelig hendelse. Ikke bekymre deg hva andre synes om deg og bygge din selvtillit fra deg. Dette vil øke din selvtillit esteem.Assertiveness er mye bedre enn en passiv eller svak tilnærming til business avtaler. Stress er bygget opp når du erkjenner kraften i den andre personen eller bekymre seg om potensiell konflikt. Ikke på en aggressiv måte, men i en offensiv tilnærming spørre om hva du vil ha ved å forhandle rasjonelt med den andre personen.

På denne måten viser du respekt for ditt samarbeid, og det er mye bedre for din selv esteem.Drinking og bruk av narkotika er en egoistisk selvsentrert måte å føle seg bedre. Ikke én person i historien av verden noen gang fått noe fra denne atferden. Det er åpenbart. Og det inkluderer skuespillere og rike mennesker. Hvis du føler at du trenger å drikke eller bruke narkotika bør du gå og hjelpe noen i stedet. Ikke forvent noe i retur ikke engang takk. Jeg hjalp en dame her om dagen, og hun fortalte meg å gå hopp i ocean.Release stress i naturlige måter. Sørg for at du får nok søvn.

Etter hvert som du blir eldre kan det hende du trenger mer. Noen folk sier "Jeg trenger ikke mye søvn", men den fanger opp med dem før eller latter.Dreaming er et naturlig stressavlastning. Hvis du ikke drømme mye eller ikke husker hva du drømmer så du ikke får nok søvn. En av de tingene jeg gjør er å ta vitamin B6, (ikke i en multi). Det gjør meg drømme mer, husker drømmene mine og ta bort min stress. Forsiktig med den type filmer du se! En del av dere (kreative sinn) mener det er ekte. Det er derfor du liker dem så mye.

Prøv tegning eller musikk å slappe av og senere ved sengetid, bør du sover som en baby. Ville lyder (det er derfor Gud skapte fugler) i naturen er også designet for å tømme ut spindelvev. De fleste mennesker har ingen anelse