Burnout: The Effects of Uunngåelig Job Stress

lsen "det spiller ingen rolle hva jeg gjør" setter inn, er utbrenthet ikke langt bak. Selvfølgelig er disse følelsene ikke begrenset til hjelpeapparatet. Når som helst arbeidstakere føler seg overveldet av kravene til jobben sin og tror at det er lite støtte for sin innsats, utbrenthet blir en threat.Fortunately, er det flere ting som kan gjøres for å eliminere eller redusere utviklingen av utbrenthet. Først av alt, er det viktig for veiledere å aktivt støtte sine underordnede, å behandle dem rettferdig, og å gi dem passende tilbakemeldinger.

For det andre er det viktig for ansatte å utvikle et realistisk syn på hva de kan utrette på jobben. Urealistiske mål er en oppskrift for frustrasjon og stress. For det tredje, ansatte trenger for å opprettholde en balansert livsstil. Individer som visker ut grensene mellom jobb og hjem er gode kandidater for utbrenthet. Til slutt, ansatte trenger å lære konkrete teknikker for å redusere og håndtere sine egne oppfattet nivåer av stress. Disse teknikkene kan omfatte trening og ulike avslapping prosedyrer.

Meditasjon, tai chi og qigong er alle eksempler på holistisk helse praksis som kan vise seg å være nyttig. Utøvere har lenge hevdet at disse disiplinene forbedre avslapning og redusere stress i den enkelte.