Ikke mye av styrke, men av teknikk som er weightlifting.Powerlifting på den annen side er avhengig av grense styrke å gjøre bruk av hele kroppen for å løfte og støtte den tyngste vekten overhodet mulig. Evne til å kontrollere vektstang med mest vekt er nødvendig i styrkeløft competitions.Thus, det er i styrkeløft, som er der den sterkeste utøveren er bestemt. Dette er på grunn av hans evne til å løfte, støtte og kontrollere de tyngste barbell.
The tre hendelsene involvert i denne konkurransen er knebøy, benkpress og deadliftSquatIn denne første hendelsen i en styrkeløft konkurranse, står utøveren med vektstang med vekter i hver ende. Griper vektstang bakfra og setter vektstang oppå ryggen bak neck.the utøveren deretter flytter til stativene, knebøy inntil lårene er lavere enn parallelt med gulvet. Han vil da står opp og går tilbake vekten til rack.Bench Presson den andre styrkeløft hendelsen, idrettsutøver ligger i en benk. Vektstang med vekter i hver ende er plassert på et stativ som er koblet til benken.
Utøveren vil deretter plukke opp vektstang mens du ligger nede på benken; en liftman vil hjelpe utøveren i frigjøre vektstang fra stativet. Utøveren vil da hvile vektstang i brystet og trykk på barbell opp med å utvide sin arm fullt. Da vil han returnere vektstang til stativet uten hjelp av liftman. Kontroll er nødvendig for å unngå rykk vektstang, som kan forårsake injury.DeadliftThe tredje og siste tilfelle av en styrkeløft konkurranse, vektstang som er lastet med vekter på hver side er på gulvet.
Utøveren knebøy ned for å løfte vektstang inntil ryggen og bena er rette, trakk på skulderen tilbake med bryst proud.Then utøveren vil sette tilbake vektstang på gulvet i et kontrollert manner.In en styrkeløft konkurranse, det er habilitetsregler som mai apply.This, derimot, er avhengig av føderasjonen hosting konkurransen. Ulike forbund, ulike regler og de har også forskjellige to