Føler du hendene svette når du er ombord i et fly? Du utvikle en frykt for frykt eller illevarslende do? Er du forvirret om du gjør det rette? Reiser kan definitivt ta med alle slags følelser, inkludert depresjon og angst. Men du bør ikke tillate dem å ta over spenningen og følelsen av undring av å se et helt annet sted.
Hvis du finner deg selv å bli skremt på ideen om å reise, kan følgende ideer bidra til å lette den ut :
1. Bli kjent med stedet.
De sier at uvitenhet er lykke-men absolutt ikke når det gjelder reiser til en ukjent territorium.
Det er veldig viktig at du forstår plasseringen kultur, mennesker, økonomi, religion, og selv deres trafikk og overnattingsmuligheter. Så mye som mulig, du ønsker å blande inn og føle seg trygge til hvor du skal. Heldigvis finnes det allerede flere bøker og nettsteder du kan sjekke ut før du reiser.
2. Planlegg reisen godt
Gi deg selv tid til å planlegge ut alt.: Hvor du bor, hvor mye penger du skal ta, hvilke steder å gå til, og folk du ønsker å møte. Du kan også gi dine reiseplaner til en nær venn eller et familiemedlem, som kan overvåke dine oppholdssted.
Dette vil gi deg en mulighet til å holde kontakt med dine kjære, slik at du ikke ender opp med å få så bekymret og ensom.
3. Let kabin vet at du er redd.
Tusenvis av mennesker er faktisk redd for å fly. Noen vil dukke sovepiller, slik at de kan bare lukke øynene midlertidig mens du er på lufta, men dette kan være ganske farlig. Dessuten går det mye rom for avhengighet på slike legemidler. Det beste du kan gjøre er å nærme kabinpersonalet. De er opplært til å håndtere mennesker under mye stress.
De kan flytte deg til en plass i nærheten av dem, eller de kan kontinuerlig sjekke om din tilstand under flyturen
4.. Meditere.
La aldri angsten for å ta tak i deg. Hvis du føler at du allerede er i ferd med å få panikk bare lukke øynene, ta dype åndedrag, og begynne å meditere. Du kan lese noen subliminal meldinger som "Jeg ser frem til å se et nytt sted" eller "Jeg omfavne dette nye eventyret med hele mitt hjerte." De subliminal meldinger kan gjentas mange ganger til du kan føle meldingene synker .
Du vil merke at subliminal meldinger prøve å fjerne de negative vibes og følelser, og erstatte dem med noe positivt. Du vil føle deg mye roligere alle i hele reise.
5. Reis med en venn.
Så mye som mulig, reise med noen med deg som venn eller et familiemedlem. Erfaringene er