Slutt og puste når du virkelig føle frykt eller angst i møte med konflikt, eller i ansiktet av en annen kamp or flight atferd. https://www.flight-to-israel.com/articles/articles/blog Gi deg selv litt åndedrett tid til å gjøre en bevisst beslutning heller enn å gå på autopilot. 3. Åpne for å lære med kilden til religiøs betjening som alltid er her for oss alle ved å spørre med en ærlig behov for å vite, "Hva er kjærlig handling? Hva er i min høyeste gode og det aller beste godt av den andre? "Spør dette spørsmålet med et dypt ønske om å lære åpner døren til å motta informasjon.
Det spiller ingen rolle om du spør dette av din individuelle høyeste selv inne, eller fra en ekstern kilde til visdom. Informasjonen vil komme innenfor den type ord, bilder eller følelser mens du oppriktig ønsker å være kjærlig til deg selv og andre. 4. Iverksette tiltak på data du mottar. Eksempler på kjærlig handling er: 1. Overfør inn medfølelse for den andre personen, erkjenner at hun eller han ikke ville være i kamp eller flukt uten å være i frykt.
Spør motsatt bestemt person, enda en gang fra et dypt ønske om å bli undervist, hva hun eller han er redd for at er forårsaker denne oppførselen kan de-eskalere situasjonen og føre til forståelse og helbredelse. 2. Hvis det motsatte bestemt person er bare ikke åpen for å roe diskusjon og utforskning av konflikten, løsner fra samspillet, snakke din sannhet med ut sinne eller skylden. For eksempel kan du si: "Jeg ønsker ikke å krangle med deg. Jeg kommer til å ta en tur og la oss prøve å snakke om det senere. "Eller:" Dette er ikke en god følelse mellom oss.
La oss ta en pause og få kollektivt senere. "3. Hvis den andre personen har trukket seg fra deg, kjærlig bevegelse kan også være å gjøre noe morsomt eller pleie for deg selv. Begge bor og studerer kollektivt eller ta en stund til side for å gjenskape på problemene eller selv næring vil bryte syklusen av hver enkelt person å gå i kamp eller flukt som en reaksjon på den andre personens kamp eller flukt. Det tar bevisst observ