*   >> Lese Utdanning Artikler >> travel >> destinations

Lære å sjonglere en fotball Ball

Hvorfor Sjonglering en fotball?

Alle de beste spillerne kan sjonglere, Ronaldinho, George Best, Zinedine Zidane og den største av dem allPele.

Egentlig Pele brukt en grapefrukt før han hadde råd til å kjøpe en skikkelig fotball!

"Nei, du kan egentlig ikke huske å trene på fritiden. Det er jeg lettere å huske ganger jeg ikke praktisere, og de fleste av dem var da jeg så på "Anmeldelser -. Pele

Hvis du kan forbedre din sjonglering, vil du definitivt

  • Forbedre første touch på ballen.
  • Forbedre ballkontroll
  • Gi deg bedre selvtillit når dribbling
  • Forbedre konsentrasjon
  • Lag deg mer komfortabel og kompetent når du mottar ballen

    Kan komme i gang og få deg i gang!

    Trinn 1

    1. Bruk en litt flat ball
    2. Start sjonglerer på et fast underlag som har en fin selv sprette
    3. Hold ballen med begge hendene, armene rett ut i brysthøyde
    4. Slipp ballen og la den sprette en gang
    5. Før den spretter igjen, sparke ballen tilbake til brysthøyde og fange den

      Det du har gjort ditt første sjonglere, nå videre til større og bedre ting

      Den sekvensen som du nettopp gjorde var kalt

      drop-sprett-kick-fangst

      Fortsette å øve Trinn 1 bruker begge føttene før du kan konsekvent sparke ballen opp til brysthøyde

      Trinn 2

      Du vil gjøre en lignende øvelse til trinn én, men denne gangen mønsteret er

      drop-sprett-kick-sprett-kick-fangst

      Det er riktig, alt vi har gjort er satt antall spark til to bruker samme fot

      Fortsette å øve trinn 2 til du kan gjøre det konsekvent.

      Trinn 3

      Vi er nå på det stadiet der vi skal være i stand til å gjenta

      < b> kick-sprett-skudd

      mønster så mange ganger som mulig. Vi vil fortsette som vi gjorde i trinn 1 og trinn 2, men nå

      Prøv å sparke ballen til samme høyde som den ble droppet fra

      Hold deg innenfor et område som er 5 yards etter 5 yards

      Trinn 4

      Nå for noe litt mer utfordrende

      Vi vil gjenta trinn 1, men denne gangen har vi ikke la ballen sprett, så sekvensen er

      drop-kick-fangst

      Fortsette å øve Trinn 4 bruker begge føttene til du kan konsekvent sparke ballen tilbake til brysthøyde Anmeldelser

      Trinn 5

      Du fikk den, er trinn 5 ligner til trinn 4, men med et ekstra kick, slik at mønsteret er

      Page   <<       [1] [2] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,http://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.