Hvorfor egnethet er viktig for høgskolen students

Grunner til at fitness og trening er viktig for høgskolen students.Keeping i form og trener er bra for alle. Men for studenter kan det være en spesielt viktig del av deres college år og deres samlede health.The fryktede 'freshman 15' og 'campus food'.When studenter flytte til deres college de er kjapt på et sted hvor et måltid eller snack er bokstavelig talt rett rundt hjørnet nesten hele tiden. Alt du kan spise spisesaler, salgsautomater i studenthjemmet, og energidrikker /brus for å trekke alle nighters kan alle bidra til vektøkning i college students.

On toppen av alt dette, du har også ofte gratis mat arrangementer rundt campus. Gratis mat og måltider maten er ofte ikke de sunneste matvarer der ute. Og for mange elever på egenhånd for første gang, fristelsen av å spise ost frites, milkshake og pizza hver kveld til middag kan være for mye å resist.Fitness og mosjon sørger for at alle enkel tilgang til mange fetende mat på campus won 't la en student waistline utvide raskere enn sitt vell av kunnskap fra learning.Helps satt en tidsplan og routine.

Ok, så lever på et universitetsområde fører de fleste studenter å lede svært tilfeldig dag til dag liv. Planene er egentlig ikke på mange studentens å gjøre lister, men planlegger en tøff tid å få litt mosjon et par dager i uken kan gi en følelse av rutine og orden til en høyskole student week.Reduces risiko for illness.Healthy og aktive individer er generelt de med sterkere immunforsvar og er mindre sannsynlighet for å fange hver eneste kaldt og virus som sprer seg rundt campus. Studentene skal være sikker på å rydde av gym og dusj utstyr før og etter use.Fights off stress og depression.

Research har vist at regelmessig trening kan øke ens humør og lindrer stress i tillegg til alle de fysiske helsemessige fordelene av exercise.The overveldende mengder skolearbeid, prosjekter, deltidsjobber, og 24/7 på campus sosialt liv kan stress ut noen elever. Øvelse gjør det mulig å komme bort fra alt og hjernen frigjør kraftige naturlige kjemikalier som øker stemningen, slappe kroppen din, og la deg følelsen gladere og mer focused.Exercising bare noen dager i uken kan hjelpe sal av stress av college, holde freshman 15 fra å utvide en elevs waistline, og gi en følelse av routine.

Plus det kan bli flittige studenter ut av hybel eller biblioteket og at pause i seg selv kan gjøre underverker for mood.Most høgskoler tilbyr komplette treningssentre med en rekke utstyr fra tredemøller til frivekter. Mange høgskoler tilbyr grat