3 Enkel og enkle tips for å oppnå sunnere og yngre hud
Tips # 1 De fleste av oss tenker på at brun hud kan se bra ut, og det er et faktum at en viss grad av eksponering for sol kan være sunt - så lenge vi ikke overdriv! Hvis du er venturing ute i sterk sol, så er det alltid en god idé å ha en lue for å skjerme ansiktet. Du bør ikke stole for mye på solbeskyttelse som det kan inneholde en rekke kjemikalier som faktisk ikke er så bra for din skin.
Why er det godt å bli utsatt for litt sol, men ikke for mye? Det er et faktum at vi trenger litt sol fordi det hjelper kroppen vår til å generere vitamin D - en viktig ingrediens til god helse. Men det er for mye sol dårlig for oss fordi den produserer hyaluronan. Hyaluronan er en viktig komponent i huden vår, og er en av de viktigste stoffene for å hjelpe vev reparasjon. Ettersom vi blir eldre, til UVB stråler i solskinnet faktisk kan skade våre hudceller og forårsaker huden vår produserer mindre og mindre hyaluronan over en periode på time.
Tip # 2 Du kan tenke at dette høres litt latterlig, men en av de beste anti aldrende hudpleie behandlinger er å sørge for at du drikker rikelig med vann i løpet av dagen. Nok en gang, bør du ikke overdrive det, men realiteten er at de fleste mennesker ikke får nok rent vann. Med dette mener jeg rent, filtrert vann, ikke de ting som kommer ut av springen, som faktisk kan skade helsen din.
Tross alt, er våre kropper kjent for å være bygd opp av over 70% vann, og huden er det største organet i kroppen, så drikker ca 8 glass vann om dagen vil være nok til å holde huden hydrert og ser på sitt beste . Tips # 3 Ingen anti aldrende hudpleie guide ville være komplett hvis den ikke påpeke viktigheten av kostholdet ditt. Du bør nyte en diett rik på mørke, grønne grønnsaker som spinat og brokkoli, som mye av aldring i huden er forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler er svært ødeleggende molekyler som reiser rundt kroppen vår, og som sådan, huden, og forårsake skade cellene våre.
Dette skader hudcellene står for mye av aldringst
La dine saker og hyller jo ditt glede begr…