Eksperter anbefaler minst 8 glass per dag. I likhet med andre deler av kroppen din, hjelper hydration holde huden din ser og føler stor. Øvelse. Bor aktiv er bra for huden din. Turgåing, løping, eller andre aerobic aktivitet øker blodgjennomstrømningen, noe som øker kollagenproduksjonen, noe som gir ellers kjedelig huden en mer glødende og ungdommelig utseende. Hold Out Of The Sun. Solen er hudens verste fiende. Det aldre huden for tidlig og skader og forgifter den for fremtiden. Solkrem er den beste forebygging. Bruk minst solfaktor 15 når du går utendørs.
Høyere SPF dekning er nødvendig når du planlegger å bo ute i lengre perioder av gangen. Husk å bruke på nytt ofte, spesielt i varmt, klissete vær, og slitasje hode og øyne gulvbelegg, selv på overskyete dager for å beskytte hodet, halsen og ansiktet .. rense huden din regelmessig. Sunn hud starter med ren hud. Vaske huden din regelmessig med en mild rensemelk, og med sirkelbevegelser vil bidra til å holde den sunn og strålende. Å jevne ut grove lapper, peeling tørre områder som albuer, føtter og ankler minst en gang i uken. Dette frigjør døde hudceller, slik at huden å holde seg bedre fuktig.
Legge til en hjemmelaget ansiktsskrubb en gang i uken kan også bidra til å rense huden. Endelig, fukte med din favoritt fuktighetskrem. Bare sørg for at det er olje-fri, oljer som finnes i enkelte produkter kan tette porene og forårsake stygge akne utbrudd. Velg Oljefri make-up og andre hudpleieprodukter. Oljebaserte produkter som inneholder lanolin, isopropylmyristat, natrium lauryl sulfater og røde fargestoffer, er alle til rike for huden, forårsaker kviser, kviser og rød hud. Unngå såpe også.
Det tørker ut huden, noe som gjør det kløende, skrapete og flassende, spesielt i de kalde vintermånedene. Kjenn din hudtype. Ikke alle hudtyper er den samme, og ikke alle hudtyper fordeler fra de samme behandlinger. De viktigste typer hud er: normal; fet og tørr. Hver no