8 enkle trinn for å behandle Acne

You kan bli mortified av det faktum at du har en akne problem, men du bør være glad for at det er så mange måter som det kan behandles. Selv om du kommer opp mot akne for første gang, er det mye du kan gjøre for å hjelpe deg selv. Her er noen av de faktorene du må consider.1. Acne og trening. Dette kan komme som en overraskelse, men du kan virkelig gjøre en forskjell for din akne ved å holde passe.

Bortsett fra noe annet, vil trening gjøre at du føler deg bra og løfte humøret, slik at du er i en bedre posisjon til å takle din conditionHowever, er det også viktig å huske på at du bør være passende kledd for den type trening du har i tankene . Ideelt sett bør klærne være løs og komfortable, og fremfor alt, ren. Det er bedre å bruke naturlige stoffer, som vil tillate huden puste og gir god luftsirkulasjon. Dette er en veldig viktig måte å behandle akne. 2. Acne og kosmetikk.

Hvis du er glad i å bruke kosmetikk, må du bruke produkter som ikke har en fet base, slik at de ikke blokkerer porene i huden din. Velg hypoallergeniske parfyme og kosmetikk, slik at du ikke trenger å forholde seg til allergiske reaksjoner fra ingredienser som finnes i tunge kremer etc.3. Akne og kosthold. Selv om dietten ikke er direkte relatert til akne, det har alt å gjøre med din generelle helse og spesielt helsen til huden din. Så sikre at du spiser riktig og tar i nok av de viktige næringsstoffene.

Disse inkluderer vitamin A, selv om høye doser av dette vitamin har vist seg å være toksiske; B-vitaminer, samt vitamin C og E. Du kan også ta vitamin og mineral tilskudd av en pålitelig merkevare. Men, husk at det er best å få næringsstoffer hovedsakelig fra mat kilder og kosttilskudd bør bare være rekvisitter. Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker, og sørg for at du drikker mye vann for å skylle ut systemet. 4. Acne og hormonell aktivitet. Dette er spesielt viktig i ungdomsårene, da hormonelle endringer kan føre til akne å blusse opp.

Det er også relevant for kvinner som må takle hormonelle endringer og deres effekter på menstruasjonssyklusen. Akne som er forårsaket av hormonelle ubalanser kan behandles ved bruk av aktuelle kremer eller antibiotika. Voksne kan velge for hormonbehandling eller HRT, eller velger å bruke p-piller. De kan også kombinere disse med over disk eller OTC medications.5. Behandling av hud med akne. Uansett hva du gjør, være forsiktig med huden din, spesielt når du har kviser.

Unngå å berøre ansiktet ditt så langt som mulig, vaske ansiktet med et mildt rengjø