Mange vil bli overrasket over å merke seg at enkelte matvarer bare ikke reagerer godt med kroppen din og kan være en årsak til noen av dine kviser. Hvis det er en bestemt mat som forårsaker du kviser så ville du ikke ønsker å vite, slik at du kan ta en avgjørelse om hvorvidt du ønsker å gi det opp eller ikke? Dette kan spare deg for mange år med unødvendig hjerte verke og smerte lider med akne med en enkel endring i kostholdet ditt. Mens det er mange koner historier om spesielle matvarer som sjokolade forårsaker akne realiteten er at det er ingen omfattende studie som støtter denne påstanden.
Hva du ønsker å gjøre er å finne ut hvilke matvarer korrelerer med akne som kroppen din er unik for deg. Over tid hvis du konsekvent ser kviser oppstår etter å ha spist visse matvarer så kan du begynne med å eksperimentere for å se hva som skjer med dine kviser når du slutter å spise den maten for en periode. Drikk mer vann. Du har sikkert hørt dette før. Kroppen din består hovedsakelig av vann og det tjener en viktig rolle i rensing kroppen din og holder deg frisk. Så det ville stå til grunn at hvis du ønsker å ha sunn hud du vil være å drikke rikelig med vann.
Du bør være forbruker noe nær 8 kopper vann om dagen. Drikke te, kaffe eller juice teller ikke. Det må være rent vann, helst filtrert hvis det er mulig. Ha en konsistent rensing rutine. Starte og gjennomføre en konsekvent rensing rutine for ansiktet ditt som du kan være fornøyd med. Finn en mild rensemelk, toner og en acne forebyggende løsning som du kan bruke for rutinen. Gjøre unna med såpe når det kommer til ansiktet ditt som det pleier å tørke ut ansiktet til mye, og agiterer huden din.
En mild rensemelk som du kan kjøpe fra de lokale butikkene kan være nok, trenger du ikke noen av de dyre markedsført seg. Når du har dine produkter du trenger for å rense ansiktet to ganger om dagen, vaske ansiktet mer enn det daglige ikke gjøre deg noe godt og kan også føre til mer kviser. Hvis d