Å holde seg i form og spise et sunt kosthold som inneholder de riktige vitaminer og vanninntak er den beste måten å holde huden sunn i årene som kommer. Hvis du finner ut at du ikke får de riktige vitaminer og næringsstoffer, spør legen din om kosttilskudd. Starter med et sunt kosthold som inneholder rikelig med frisk frukt, grønnsaker og magert kjøtt, vil du ha et godt forsprang på å holde time elastisiteten i huden din vare lenger. Det vil også nytte for din generelle helse, så det er veldig mye verdt å bruke tid og krefter på å følge noen velbalanserte diet.
While vitamintilskudd er allment tilgjengelig over disk, den beslutningen som er best for deg kan være litt overveldende . Legen din vil være i stand til å stille deg spørsmål om kosthold og mosjon regime og anbefaler riktig kosttilskudd for deg. Det er andre endringer som du kan gjøre til din daglige timeplan, akkurat nå, som vil ha en effekt på rynker. For eksempel, hvis du røyker, vil du legge merke til utseendet av rynker rundt munnen. Mens slutte å røyke kan ikke være lett, det er et skritt som ikke bare vil gjøre ansiktet ditt ser yngre, men hele kroppen som well.
Sunscreen er en annen ting som vil bidra til å holde ansiktet rynke gratis lenger. Bruken av en solkrem som er minst 15 SPF vil forhindre solskade, kreft og rynker. Hvis denne vanen dannes når en person er ung, vil solkrem bidra til å sterkt redusere tidlig utbruddet av aldring tegn. Dette betyr imidlertid ikke at du starter senere i livet vil ikke ha noen innvirkning, er det motsatte faktisk sant. Kosmetiske produsenter vet at dette er sant, så vel, og mange har tatt SPF 15 solkrem i sin make-up, fra stiftelser til øyet shadows.
Drinking minst 32 unser vann daglig vil hjelpe huden din bli hydrert og smidig. Hydrert hud ikke rynke så raskt eller så sterkt som hud som ikke har blitt tatt vare på. Hvis du har problemer med montering full 32 unser klart vann inn i din daglige rutine eller finner ut at du rett og slett ikke liker vanlig vann, prøve å blande i litt sitron eller e