Denne artikkelen viser deg hjernen mat som kan gjøre barnet ditt smartere hjerne utvikling påvirkes i stor grad av en baby ernæring inntaket. Barn som er underernærte vilje resulterte en utilstrekkelig hjernen vekst som viser lavere IQ, tregere språk og fine moter utvikling. Før vi snakke om hva slags mat som vi trenger å "mate" hjernen. Vi ønsker trolig å spørre oss selv, hva som er vår hjerne laget av?
~ byggesteinen av Brain ~
Hjernen vår er primært fett, 60% av tørrvekt! Få folk til å innse hvor viktig fett er for en sunn hjerne.
Og DHA, den mest rikelig fettsyren i hjernen, er avgjørende for hjernens helse, fra barndom til alderdom
~ DHA ~
Mange foreldre i dag allerede hørt om hjernen mat -. DHA . Hvis du ikke har, kan det være lurt å ta hensyn til dette.
DHA er forkortelse for dokosaheksaensyre. Dette omega-3 langkjedet fettsyre er den primære byggesteinen i hjernen og netthinnen i øyet. Hjernen er 60% fett, og DHA er den mest tallrike fettsyre i hjernen, som består av 25-35%. DHA finnes i enda større konsentrasjoner - 50-60% - i netthinnen. DHA er kritisk for spedbarn utvikling.
Overbevisende forskning knytter DHA til den raske cerebral cortex og øye utvikling som oppstår under svangerskapet og i de første månedene etter fødselen.
DHA passerer gjennom morkaken til fosteret under svangerskapet, og til pleie baby gjennom morsmelk . Optimale nivåer av DHA i blodet til gravide kvinner og morsmelk hos ammende mødre er avgjørende for babyer. Faktisk kan DHA tilstedeværelse i morsmelk forklare hvorfor barn som får morsmelk har påvise IQ fordeler fremfor babyer som ble matet formel uten DHA.
Dette er bevist ved 21-års studie av et forskerteam ved Brisbanes University of Queensland. De fant ut at de ammede barn endte opp med en intellektuell nytte av åtte IQ-poeng. En av forklaringen av professor Najman, forskerteamet leder var "at omega fettsyrer som finnes i morsmelk kan være å gi ammede barn en intellektuell fordel."
Når vi forstått viktigste av DHA tilstedeværelse i morsmelk, må man innser også at nivået av DHA varierer mye fra mor til mor. Faktisk er DHA i morsmelk av amerikanske kvinner rangerer blant de laveste i verden.
Hvorfor? På grunn av at nivået av DHA i morsmelk er svært mye avhengig av matinntaket av moren. Å produsere høyt nivå av DHA i morsmelk, bør mødre prøver å spise så mye sjømat som mulig på jevnlig basis. Og prøver å amme sine barn hvis det er mulig.
Med funn