Hvordan holde seg i form Off The Ice

tøff, bare dumt, for å prøve å holde det gående når du blir hemmet av et dårlig kne eller en Charley hest. Og teamet er såret, også, fordi du ikke kan være effektiv når du spiller med et handikap som that.Minor kutt og skrubbsår, spesielt på albuer, hofter, eller kne caps, skal bli renset og behandlet på en gang. Du kan ikke gjøre mye om blåmerker, bortsett la dem gro etter rest.A vridd kneet er en mye mer alvorlig sak, men som bør undersøkes og behandles av lege. Ikke lure rundt med denne type skade; det kan plage deg resten av livet ditt, hvis den ikke behandles tidlig og properly.

To forhindre slike uhell, gå av isen ved første anledning når du blir lei. Du vil ikke alltid ha en lek stans for å hjelpe deg å gjøre dette, så ordne med din coach et system av "endre på fly." Blir du lei mens stykket går, ser eller ring til din benk først. Så snart pucken er harmløst skutt inn i enden det andre lagets, rase for styrene og la din neste linemate erstatte deg.Når du er i veldig god form som et resultat av å utføre disse øvelsene, og har sett etter deg selv på måter beskrevet, vil du være mye mer verdi til laget ditt. Resultatene taler for seg selv.

Lykke til! Anmeldelser