I løpet av det siste halve århundre, har folk vært ledende mye mer stillesittende liv enn noensinne. Dessverre, barna i dag er noen av de minst aktive i amerikansk historie. I en alder av to inntekter familier, fjernsynsapparater, mobiltelefoner og dataspill har vært de oppdra barna. Dette har forårsaket ikke bare det høyeste antallet barn fedme tilfeller, men har også bidratt til nedbryting av barn og foreldre relasjoner. Hvis barna er mindre aktive enn de burde være, er det noen gode måter å få dem opp og flytte sine organer.
ta det utenfor
Det er veldig viktig at mens oppdra barna, du lede ved eksempel. Barn har en tendens til å etterligne foreldrenes atferd. Hvis alle foreldre gjør er å sitte på sofaen og se på TV, vil barna gjøre det samme. Du må planlegge noen morsomme aktiviteter utendørs for å oppmuntre barna til å løpe og leke.
Barn i alle aldre elsker å leke gjemsel. Dette er en flott måte å leke ute og forbedre barnets forelder relasjoner også. Om vinteren kan bygge en snømann eller gå aking som en familieaktivitet bli mye moro.
En familie ferie på sommeren fylt med camping, fotturer, fugletitting og fiske ville bringe alle dere nærmere hverandre, og hjelpe deg i å øke barn som setter pris på det naturen har å tilby. Enhver morsom aktivitet som får deg barn utenfor og beveger kroppen sin er en god ting for deres generelle god helse.
Ta en spasertur
Familie turer blir mer og mer populært. År siden, folk var alltid ute og går med sine familier, men dette har syntes å slutte i løpet av de siste tiårene. Turgåing er en flott form for trening, og det gir deg også tid til å snakke med barna.
Dette er en gratis aktivitet som åpner opp kommunikasjonslinjene og bidrar til å forbedre barnets forelder relasjoner. Skal du på familie turer vil ikke bare være til nytte dine barns helse, men vil gjøre deg sunnere også.
spille i parken
En utflukt til parken vil oppmuntre barna til å løpe, leke og sosialisere med andre barn. Du bør spille en aktiv rolle mens det også. Du kan skyve barna på svinger, lære dem hvordan de skal klatre på klatrestativ eller fange dem når de kommer ned lysbildet. Ved å spille med barna, er du skape et sterkere bånd mellom deg og dem.
Sterke barneforeldrerelasjoner er avgjørende mens oppdra barna, og vil skape en uendelig obligasjon for livet.
Påmelding for Sports
Sport er en fin måte å få normalt stillesittende barn opp og flytte . Det er mange ting