Nylig, Universitetet i Oslo har studert årsakene til migrene i tenårene, på individuelt nivå. Det var den første studien der forskerne hadde som mål å ta en titt på den enkelte virkningen av spesifikke negative livsstilsfaktorer. Den viktigste av disse faktorene ble sagt å være fedme samt røyking.
Resultatene var neppe sjokkerende. Tenåringer som røykte, fikk svært lite mosjon eller var overvektige hadde mer migrene enn andre tenåringer.
Av røyking, overvekt eller fedme, samt ikke arbeider ut, tenåringene økt sannsynligheten for å ha hyppige, alvorlig hodepine, og svært ofte også migrene, etter tre ganger, sammenlignet med mer sunne tenåringer i samme aldersgruppe. Anmeldelser
Migrene var mer vanlig for jenter med dårlige vaner, men også skjedde for gutter med dårlige vaner.
Studien konkluderer imidlertid at migrene og andre alvorlige hodepine kan også være genetisk, siden mange tenåringer som rapporterte at de hadde migrene eller alvorlig hodepine sa også at foreldrene (eller en av foreldrene) hadde dem også.
Dette kan også være livsstilsrelatert, imidlertid, og ikke helt genetisk, siden barn med røyking foreldre er mer sannsynlig å røyke, og barn med overvektige foreldre er mer sannsynlig å bli overvektige, og så videre.
rådene av forskerne, både for tenåringer som lider av hodepine og migrene, så vel som for voksne, er derfor:.
• For å trene minst to ganger i uken, helst mer
• Sov nok.
• Gå ned i vekt og spise regelmessige samt balanserte måltider.
• Unngå koffein.
• Å drikke nok vann.
• Å spise frokost, siden Dette fører også til en mer balansert kosthold, samt vekttap Anmeldelser