Ti tips for å forebygge det 21. århundre hjerteinfarkt

det mat som inneholder mye salt. Hurtigmat av moderne livsstil er en av de viktigste årsakene til hjerte- og karsykdommer.

7) Adopter en stress-fritt liv

Stress er dødsstraff for hjertet. Det påvirker på hjertet og kan føre til hjerteinfarkt. Det kan påvirke nervesystemet også gjennom hjertet slo. Hensiktsmessig livsstil kan frigjøre deg fra unødvendig stress og beskytte hjertet. Hold deg glad og lykkelig fri for stress.

8) Husk røyking er skadelig for hjertet ditt

holde hjertesykdommer ved å slutte å røyke.

Hvis du har røyking vane avslutte det så tidlig som mulig. Risikoen for hjertesykdom vil bli mindre, og du vil gå tilbake til normalt nivå.

9) Vær aktiv og bevege

I dag livsstil har blitt mer stillesittende med mindre fysiske bevegelser. Regelmessige øvelser med god pust, i hvert fall i 30 minutter, kan hjelpe deg å hindre hjerteinfarkt. Turgåing er den beste øvelsen for hjertet. Det sies at hvis noen kan gå seks-syv kilometer på en time, hans hjerte kan opprettholde normal helse.

10) periodisk kontroll opp

I dag periodisk sjekk av hjertet er blitt svært viktig på grunn av det skiftende livsstil samt skiftende miljøforhold. Nøkkelen til gode hjerte vedlikehold er tidlig diagnose og en vanlig sjekk opp. Det er forhånds behandlinger for å sikre ditt hjerte helse.

Dr. Froehlich sier: "De fleste mennesker har en hjertesykdom fra fattige livsstilsvalg. Hvis de endrer til en hjerte-sunn livsstil, vil risikoen avta.